OFERTA

Ustawienia Hellingera (systemowe, rodzinne)

Czym są ustawienia Hellingera?

Zobacz, co naprawdę stoi za Twoją historią

Ustawienia Hellingera, nazywane także ustawieniami systemowymi lub konstelacjami rodzinnymi, to metoda terapii i rozwoju osobistego stworzona przez niemieckiego psychoterapeutę Berta Hellingera. Jej celem jest ujawnienie i rozwiązanie nieświadomych dynamik w systemie rodzinnym, które mogą wpływać na nasze życie, zdrowie, relacje i decyzje – nawet wiele lat po wydarzeniach, które miały miejsce w poprzednich pokoleniach.

Metoda opiera się na przekonaniu, że jednostka funkcjonuje jako część większego systemu (rodziny, rodu, organizacji), który rządzi się swoimi prawami, a nieprzepracowane traumy, wykluczenia czy zaburzenia porządku mogą przejawiać się w losach potomków.

Ważne: w ustawieniach nie chodzi o “rozwiązywanie problemów” w sensie czysto psychologicznym, lecz o porządkowanie systemu i ujawnianie ukrytych dynamik, które wpływają na obecne życie. Czasem już samo „postawienie” tematu i zobaczenie go z innej perspektywy przynosi zmianę.

dorota kozuch ustawienia hellingera ustawienia systemowe ustawienia rodzinne

Zrozumieć siebie poprzez losy przodków

Kluczowe założenia ustawień Hellingera

  • Człowiek jako część systemu:
    Jednostka nie funkcjonuje w oderwaniu, lecz jako element szerszego systemu rodzinnego czy społecznego. Problemy jednej osoby mogą odzwierciedlać nierozwiązane konflikty w całym systemie.
  • Współzależność i lojalność:
    Ludzie często nieświadomie „niosą” emocje, traumy, winy lub losy swoich przodków, próbując być wobec nich lojalni. Przykład: wnuk alkoholika może mieć problemy z uzależnieniami, mimo że nie znał dziadka.
  • Pole morfogenetyczne / „pole wiedzące”:
    W ustawieniach mówi się o istnieniu niewidzialnego pola informacyjnego, z którego reprezentanci (osoby biorące udział w ustawieniu) „czytają” emocje, napięcia, dynamiki rodzinne – bez wcześniejszej wiedzy o rodzinie klienta.
dorota kozuch ustawienia hellingera ustawienia systemowe ustawienia rodzinne

Odkrywanie ukrytych więzi rodzinnych

Zasady funkcjonowania systemów według Hellingera

  • Prawo przynależności:
    Każdy członek rodziny ma prawo do miejsca w systemie – niezależnie od tego, kim był i co zrobił (np. przestępca, dziecko nieuznane, osoba poroniona).
  • Hierarchia i porządek:
    Osoby starsze (przodkowie) stoją wyżej w hierarchii – należy im się szacunek. Próby „poprawiania” ich wyborów lub ich wykluczanie zaburzają porządek.
  • Równowaga w dawaniu i braniu:
    W zdrowym systemie istnieje wymiana – np. między partnerami, rodzicami i dziećmi. Brak równowagi prowadzi do napięć i cierpienia.
  • Identyfikacja z wykluczonymi:
    Jeśli ktoś z rodziny został zapomniany, zlekceważony lub wykluczony, jego los może zostać „przejęty” przez potomka – często nieświadomie. Prowadzi to do cierpienia i braku wewnętrznej wolności. Ustawienia Hellingera mają za zadanie to „rozplątać”.
dorota kozuch ustawienia hellingera ustawienia systemowe ustawienia rodzinne

Kiedy przeszłość wpływa na teraźniejszość

Jak wyglądają ustawienia Hellinegra?

  • Zgłoszenie tematu:
    Cały proces rozpoczyna się od tego, że klient przychodzi z konkretnym problemem, z którym nie może sobie poradzić. Może to być np. trudność w relacjach, powracająca choroba, depresja, brak sensu życia, poczucie utknięcia, niepłodność czy powtarzające się niepowodzenia. Nie trzeba dokładnie znać przyczyny – wystarczy gotowość do zajrzenia głębiej w to, co „stoi za” daną trudnością.
  • Wybór reprezentantów:
    Prowadzący (terapeuta lub facylitator) prosi klienta o wybranie z grupy uczestników tzw. reprezentantów – dla siebie, członków rodziny (np. matki, ojca, byłego partnera), a także symbolicznych elementów (np. choroby, lęku, pieniądza, dziecka nienarodzonego). W ustawieniach indywidualnych zamiast osób używa się figurek, poduszek, kartek lub innych przedmiotów.
  • Ustawienie w przestrzeni:
    Klient „ustawia” reprezentantów w przestrzeni – kierując się intuicją, bez analizy. Ich wzajemne położenie, odległości, kierunek spojrzenia – wszystko to staje się punktem wyjścia do odkrywania nieuświadomionej dynamiki systemu.
  • Odczytywanie pola i dynamiki systemu:
    Choć może to brzmieć niezwykle – reprezentanci zaczynają odczuwać różnego rodzaju emocje, napięcia, impulsy ruchowe czy myśli, które – jak się okazuje – odpowiadają prawdziwym doświadczeniom osób, które reprezentują. To tzw. pole wiedzące (lub morfogenetyczne), z którego czerpią informacje. Dzięki temu możliwe jest zobaczenie, gdzie w systemie panuje nierównowaga – np. ktoś został zapomniany, wykluczony, ktoś nosi cudzy ciężar, lub hierarchia została zaburzona.
  • Proces uzdrawiający (transformacja):
    Prowadzący, obserwując układ i reakcje reprezentantów, wprowadza tzw. „ruchy uzdrawiające” – może to być zmiana pozycji, wypowiedzenie ważnych zdań (np. „Zostawiam twój los przy tobie”, „Z miłości cię zostawiam”), przywrócenie wykluczonych członków do rodziny, uznanie losu przodków czy przyjęcie rodziców takimi, jacy byli. Celem jest przywrócenie równowagi, porządku i przepływu miłości w systemie.
  • Efekt ustawienia:
    Choć ustawienie nie rozwiązuje wszystkiego „od razu”, bardzo często przynosi ulgę, nowy wgląd lub uruchamia proces zmiany. Klient może poczuć większą lekkość, zrozumienie swojego miejsca, uzyskać wewnętrzną zgodę na coś, czego wcześniej nie mógł zaakceptować.

Rodzina jest systemem, w którym wszyscy mają swoje miejsce i swoje prawa. Dopóki nie uznamy swoich przodków, powtarzamy ich los.

poznaj dynamiki rodzinne

Ukryte przyczyny wewnętrznego cierpienia

Relacja z ważnymi aspektami życia

  • Relacja z pieniędzmi (czy pozwalam sobie na obfitość?)
  • Relacja z miłością (czy mogę kochać i być kochany/a?)
  • Relacja ze zdrowiem, z życiem i śmiercią
  • Wewnętrzny stosunek do kobiecości/męskości

Relacje partnerskie

  • Trudna komunikacja lub dystans emocjonalny
  • Rozstania, separacje, zdrady, trójkąty
  • Seksualność i intymność w relacji
  • Granice i odpowiedzialność w związku
  • Powtarzalne schematy relacyjne (np. przyciąganie toksycznych partnerów)
  • Trudności w znalezieniu lub utrzymaniu partnera

Relacje z rodzicami i przodkami

  • Słaba więź lub brak kontaktu z rodzicami
  • Przeciążenie lojalnością wobec rodziny
  • Uwikłanie w losy przodków, nieprzeżyte żałoby, traumy
  • Transgeneracyjne schematy (np. powtarzające się choroby, bieda, samotność)
  • Trudności z przyjęciem rodziców takimi, jacy są
uzdrawianie_energia ustawienia systemowe ustawienia rodzinne ustawienia hellingera

Relacje z dziećmi

  • Rozłąka z matką po porodzie, wpływ na więź i rozwój emocjonalny
  • Trudności w nauce, problemy z koncentracją, wycofanie społeczne
  • Dziecko przejmujące rolę „dorosłego” w rodzinie
  • Choroba dziecka jako wyraz nieświadomej lojalności wobec przodka
  • Dziecko jako „zastępca” zmarłego brata/siostry

Relacje społeczne i zawodowe

  • Trudności w nawiązywaniu relacji (strach, unikanie)
  • Wejście w toksyczne układy (przyjacielskie, zawodowe)
  • Konflikty z pracownikami, współpracownikami, szefem
  • Trudności w znalezieniu lub utrzymaniu pracy
  • Konflikty z powołaniem, pasją, misją życiową
  • Lęk przed sukcesem lub porażką
uzdrawianie_energia ustawienia systemowe ustawienia rodzinne ustawienia hellingera

Stany chorobowe

  • Rozłąka z matką po porodzie, wpływ na więź Lęki, fobie, napady paniki
  • Depresja, smutek bez przyczyny
  • Nieadekwatna agresja, wybuchy złości
  • Brak energii życiowej, motywacji, sensu
  • „Utknięcie” w życiu, poczucie, że coś mnie blokuje
  • Choroby i bóle bez wyraźnej przyczyny

jak pracujemy?

Indywidualnie, online i w przestrzeni grupowej

01.

Ustawienia Hellingera indywidualne 1:1 w gabinecie

W pracy indywidualnej klient przynosi ważny dla siebie temat – może to być relacja, stan emocjonalny, choroba, objaw, trudność w życiu zawodowym lub duchowym. Terapeuta, w zależności od formy, korzysta z różnych narzędzi: rozmowy, odczuwania pola, pracy z wewnętrznym obrazem, specjalnych kart, które symbolicznie reprezentują osoby, tematy lub blokady pojawiające się w ustawieniu. Terapeuta może również wchodzić w role – przyjmując na chwilę pozycję matki, ojca, partnera czy wewnętrznego dziecka klienta – co pozwala poczuć i zrozumieć ukryte dynamiki systemowe. Taka forma pracy pozwala na głęboki, intymny kontakt z tematem i często przynosi przełomowe wglądy.
02.

Ustawienia Hellingera indywidualne 1:1 online

Podczas sesji online klient pracuje z terapeutą 1:1 nad konkretnym tematem. Choć spotkanie odbywa się na odległość, pole systemowe działa równie silnie, jak w pracy na żywo.
Terapeuta korzysta z figurek reprezentujących osoby lub aspekty systemu. Figury są ustawiane na planszy – klient obserwuje ich rozmieszczenie i zmiany w układzie. Czasem terapeuta sam ustawia je intuicyjnie, odczytując pole, a czasem zaprasza klienta do samodzielnego rozmieszczania elementów. Ruchy w przestrzeni – nawet tej wirtualnej – ujawniają nieświadome zależności i dynamiki rodzinne. Terapeuta może też wcielać się w różne role, by pomóc lepiej zrozumieć, co ukryte.
Mimo fizycznego dystansu, klient często doświadcza silnych emocji, wglądów i poruszeń. To forma pracy dostępna z każdego miejsca na świecie, a jednocześnie pozwalająca na głęboką i bezpieczną eksplorację osobistego tematu.
03.

Grupowe warsztaty ustawień rodzinnych

W pracy warsztatowej klient wnosi swój temat do grupy, a terapeuta zaprasza uczestników do odegrania reprezentantów: osób z rodziny, wewnętrznych aspektów lub abstrakcyjnych sił (np. losu, choroby, pieniędzy). Reprezentanci ustawiani są w przestrzeni i poprzez ich postawę, ruchy i odczucia ujawniają się ukryte dynamiki systemowe. Terapeuta wspiera proces poprzez uważną obecność, pytania, prowadzenie ruchów i wypowiadanie porządkujących zdań. W grupie porusza się nie tylko temat klienta – często uczestnicy odkrywają, że reprezentowane historie rezonują z ich własnym życiem. Praca warsztatowa jest intensywna, symboliczna i transformująca – daje możliwość dotknięcia głębszych warstw własnego systemu.

Czujesz, że coś Cię trzyma? Sprawdź, co mówi Twój system rodzinny

Pracujemy z głębokimi wzorcami, historią rodu, relacjami, które wciąż mają na nas wpływ.
To transformująca praca, która może odmienić Twoje życie.

Zobacz ofertę ustawień
USTAWIENIA SYSTMOWE ZAKOPANE
Uwaga: Wizyta u bioenergoterapeuty nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Pamiętaj, że sesje energetyczne nie zwalniają Cię z obowiązku wykonywania badań diagnostycznych, przyjmowania leków ani wizyt u lekarza specjalisty. Zabiegi bioenergoterapeutyczne są bezpieczne i nieinwazyjne – mogą wspierać proces leczenia i być stosowane równolegle z terapią farmakologiczną oraz zaleceniami medycznymi.